ESSEN IST MEDIZIN

SCHRITT FÜR SCHRITT SCHMERZFREI LEBEN

Diese 5 Bausteine sind essentiell für ein Leben ohne Migräne (und andere Schmerzen).

Möchtest du wissen welche es sind? Schreibe dich für Tipps und Inspiration in meinem Newsletter ein und erhalte das Ebook als Dankeschön
Martina Brügemann - dein Coach

Hallo und willkommen! Es ist schön, dass du hier bist!

Hier bist du richtig, wenn du dir eine Verbesserung deiner Gesundheit wünschst und dich wieder so richtig wohl fühlen willst. Denn ich unterstütze Menschen, die unter immer wiederkehrenden oder chronischen Beschwerden leiden, dabei, sich endlich aus der ewigen Spirale von Unwohlsein, Schmerz, Stress und Resignation zu befreien.

Es ist Zeit, dass du dein Leben so lebst, wie du es dir wünschst: selbstbestimmt, glücklich, gesund!

Und wie geht das?

Der Schlüssel zu deiner Transformation ist zuerst einmal ein gesundes Verdauungssystem. Das wird kombiniert mit Selbstliebe und Selbstfürsorge und anderen Veränderungen – ich entwickle einen ganz auf dich angepassten Plan, damit du dein Ziel auch erreichen kannst.

Vor allem möchte ich, dass du dein Leben mit Leichtigkeit und Freude führen kannst, ohne rigide Strukturen, Entbehrung und strenge Regeln. Deswegen geht es mir um eine schrittweise Veränderung deiner Ernährung und deiner Lebensweise.

Gemeinsam identifizieren und entwickeln wir die Schritte, die für dich persönlich wichtig sind. So kannst du mit Spaß und motiviert dein Ziel verfolgen.

Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.

~ Meister Eckhart ~

 Denkst du auch oft “Oh nein, bitte nicht heute schon wieder!”, aber es ist bereits zu spät und du spürst diesen drückenden oder stechenden, unheilverkündenden Schmerz? Du weißt sofort, dass dieser Schmerz deinen Tag dominieren wird: soziale Gespräche auf der Arbeit, das Mittagessen mit den Freundinnen, der Kinoabend mit dem oder der Liebsten musst du alle absagen.

Der Schmerz und das ständige Unwohlsein lassen dich oft erschöpft und müde, aber vor allem entmutigt zurück. Andere Menschen denken vielleicht, dass du nur nach Ausreden suchst oder zu zimperlich bist. Nichts könnte dir ferner liegen, aber wie kannst du das jemandem erklären, der diesen Schmerz nie erlebt hat? 

Es ist so großartig, sich wieder fit, gesund und frei zu fühlen!

Fühlst du oft, dass du wegen deiner chronischen Schmerzen oder anderer Symptome kostbare Lebenszeit verschwendest?

Energie, Freude und Leichtigkeit erleben – durch die für dich richtige Ernährung und den richtigen Lifestyle ! 

 Ich kenne diese und ähnliche Situationen aus meinem eigenen Leben. Auch mir erschien ein Leben ohne schmerzhafte Symptome, unangenehme Beschwerden, zu viel Gewicht und generelle Lustlosigkeit wie ein ferner Traum – aber ich habe es geschafft, dies zu erreichen und ich möchte auch dir helfen, aus diesem Teufelskreis zu entkommen!

Ich arbeite nach den Kriterien der funktionellen Medizin und bin darauf spezialisiert, chronische Krankheiten und Beschwerden an der Wurzel aufzudecken und meinen Kunden einen Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu zeigen.
Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass sowohl physischer als auch emotionaler Stress oft die Auslöser für Schmerzen und Krankheit sind und hier kommt meine Arbeit als Coach ins Spiel.
Ich betrachte alle Bereiche in deinem Leben und analysiere wo die größten Stressfaktoren liegen. Sobald ich ein klares Bild von deiner Situation habe, beginnen wir, an diesen Bereichen zu arbeiten und alle Stressfaktoren so weit zu eliminieren, dass du wieder ins Gleichgewicht kommst. 
V eränderung muss nicht schwer sein, ganz im Gegenteil: mit zielgerichteten, klaren und auch manchmal ganz einfachen und kleinen Veränderungen kannst du wichtige und langfristige Verbesserungen für dein Leben schaffen. 
Deine Ernährung ist der Ausgangspunkt, von dem aus ich dir helfe, zu besserer Gesundheit und einem beschwerdefreien Leben zu gelangen. Dein allgemeiner Lebensstil, deine sozialen Kontakt, deine Emotionen, deine Glaubenssätze und vieles mehr, bilden was dich als Menschen bewegt und ausmacht – darum beinhaltet meine Methode wesentlich mehr als nur einen Ernährungsplan –  wir analysieren deine jetzige Situation und schaffen langfristige, positive Veränderung in allen Bereichen. Und keine Angst, du bist dabei nicht allein! Ich helfe dir und begleite dich mit einem genau auf dich zugeschnittenen Programm. Schritt für Schritt zu dem Leben und der Freiheit, die du dir wünschst! 

Der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden ist Mut zur Veränderung

Clean Eating

Entdecke eine neue und köstliche Art der Ernährung, die auf ganz einfache und natürliche Weise die Lebensmittel, die dir nicht gut tun, mit leckeren Alternativen ersetzt.

Body + Mind

Erlerne die wichtigsten Methoden und Techniken, die dir wieder Kontrolle über deine Gesundheit geben.

Ätherische Öle

Finde heraus, wie ätherische Öle dich dabei unterstützen können, gezielt gegen Schmerzen, Erschöpfung oder andere Symptome anzugehen.

Martina Brüggemann
Zertifizierter Health Coach

„Eine meiner größten Freuden ist es zu sehen, wie meine Klienten wieder glücklicher werden, lebensfroh und unbeschwert. Ihnen zu helfen, ihre Gesundheitsprobleme zu überwinden und sich von ihren Schmerzen und Beschwerden zu befreien ist mein großer Antrieb und meine Leidenschaft.“

Martina bietet ganzheitliches Ernährungs-und Lifestyle-Coaching an, das auf die persönlichen Ziele und Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden zugeschnitten ist.
Die jeweils ganz spezielle Situation ihrer Kunden ist der Ausgangspunkt für eine Suche nach den Ursachen für deren Symptome und Beschwerden. Durch gezielte, einfache Veränderungen in Ernährung und Lebensstil können ihre Kunden die Ursachen für ihre Beschwerden beheben und sich Schritt für Schritt von ihren Symptomen befreien.

Was meine Kunden sagen

Lass dich von ihrem Beispiel inspirieren
Die größte Veränderung, die ich bemerkt habe seit ich mit dem Programm begonnen habe, ist, dass ich viel bewusster bin bezüglich meines Körpers und weiss was er braucht. Ich habe gelernt, dass eine vollkommen andere Ernährungsweise ohne Gluten, Zucker und Milchprodukte möglich ist, bei der ich mich trotzdem gesättigt und leicht fühle. Ich würde Martina an jeden Menschen weiterempfehlen, der Hilfe braucht beim Abnehmen oder bei chronischen Schmerzen oder einfach auch dabei seine Energie wieder zu erhöhen. Martina’s Coaching wird mit das beste sein, was du in deinem Leben tun kannst. Deniz Dokurlar

Ich habe lange Zeit unter Kopfschmerzen gelitten und bin nie ohne Aspirin oder Schmerzmittel aus dem Haus gegangen. Martina hat mir einfache und total effektive Tipps gegeben und hat mich geduldig auf meinem Weg zu neuen Ernährungsgewohnheiten begleitet. Sie hat mir klar gemacht was meine Kopfschmerzen verursacht. Wie zum Beispiel Stress und Sorgen. Gestern habe ich gemerkt, dass ich seit Wochen keine Schmerztablette mehr benötigt habe. Danke dir so sehr, Martina! Esther de Charon de Saint Germain - http://www.estherdecharon.com

Ich muss gestehen, dass ich sehr skeptisch war, aber ich hatte Gastritis, die bisher kein Arzt tatsächlich heilen konnte, sondern nur für eine Weile unterdrücken konnte. Ich habe meine Meinung nach ein paar Wochen geändert: Martina hat es geschafft, dass ich meine Gastritis loswerden konnte und mich so unglaublich besser fühle. Zwei Jahre sind vergangen, seitdem habe ich keine Probleme mehr. Und ich habe Dinge gelernt, die meine Lebensqualität verbessert haben. Und meine ganze Familie freut sich über neue und überraschende Geschmackserlebnisse, die wir dank Martina entdeckt haben.

I have to admit I was very skeptical,  but I had gastritis that no doctor had been able to actually solve, but only to ‚hide‘ for a while‘. I changed my mind after a few weeks: Martina has managed to get rid of my gastritis, and make me feel incredibly better. Two years have passed, I have not had any more problems since then, and I learned things that have improved my and my childrens‘ quality of life. And we keep enjoying new surprising taste experiences that Martina made us discover.
Paola Casella

Martina ist ein fantastischer Health Coach und inspiriert dich fast wie eine Freundin dazu dich auf ganzheitliche Weise um deinen Körper und deine Ernährung zu kümmern. Ich habe gelernt, dass wir aus Körper, Emotionen und Gedanken bestehen und dass diese alle gleich wichtig sind. Liebe für dich selbst, Akzeptanz, Entspannung und ein Lächeln wenn du dein Leben betrachtest: all dies kommt zusammen in dem Überlebenspaket mit den anderen Werkzeugen, mit denen mich Martina ausgerüstet hat. Das Wichtigste: Ich habe gelernt mich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und einen Rhythmus und eine Balance herzustellen, die zu meinem Leben passen. Monica Pizzo

Du hast die Chance ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen - lass mich dir helfen!

5 Essentielle Bausteine um dich von Schmerzen zu befreien

Hole dir meinen Ratgeber und erlerne wichtige Strategien, die du sofort anwenden kannst – warte nicht länger, fang doch einfach an!

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Wir besprechen deine gesundheitlichen Ziele und finden heraus, ob und welches Coaching das Richtige für dich ist – ich freue mich auf unser Gespräch!

Tolle Rezepte und Tipps für jeden Tag

Hier teile ich viele meiner Tipps und Rezepte, die dir dabei helfen können, dich von Migräne, Schmerzen und anderen Beschwerden zu befreien.

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